Часто задаваемые вопросы

Хочу 100% результат, как построить обучение?

Начать с абонемента "Новичок", чтобы поставить правильную технику дыхания бодифлекс, от которой зависит 90% вашего результата, а так же узнать об основных принципах здорового питания и подключить их. Затем с абонементом "Продолжающий" обучиться технике выполнения основных комплексов упражнений бодифлекс и далее регулярно заниматься по абонементу "Профи".

Тренироваться нужно каждый день? В какое время?

Да, для достижения максимального результата нужно тренироваться каждый день, по 30 минут натощак (за 2-3 часа не есть). Наилучший вариант - утро, но можно в любое удобное для вас время.

Не знаю какой лучше выбрать абонемент "Продолжающий" или "Профи"? С бодифлексом знакома, но не могу определить свой уровень подготовки.

В таком случае лучше начать с абонемента "Продолжающий", если вам будет легко, то после него, вы всегда сможете перейти на уровень "Профи".

Можно ли заниматься, если есть проблемы со здоровьем? Например грыжи.

Если ваши проблемы не указаны в списке противопоказаний, то заниматься можно! Но обязательно проконсультируйтесь с врачом, может быть придется исключить какие-либо упражнения.

Можно ли заниматься бодифлексом с очень большим весом?

Нужно! Занятия подходят для женщин и мужчин любого веса, не имеют высокой нагрузки на сердце и суставы, так как все упражнения статические.

В каком возрасте можно начать заниматься бодифлексом и до какого возраста?

Занятия можно начать после полного полового созревания, примерно с 14 лет. И заниматься всю жизнь.

Училась технике дыхания самостоятельно, какой лучше взять абонемент "Новичок" или "Продолжающий"?

Так как результат от занятий зависит на 90% от правильной техники дыхания, лучше сначала закрепить ее и взять абонемент "Новичок". Как показывает практика, не все могут самостоятельно разобраться с правильной техникой дыхания.

Что нужно для тренировок?

Коврик или полотенце, удобный спортивный костюм, обувь не нужна, 2м², все!

На сколько я могу похудеть?

Все индивидуально и зависит от многих факторов. В среднем можно расчитывать на 20-30 см в объеме. За 1-2 месяца регулярных тренировок - минус 1 размер.

Сколько по времени открыт доступ к занятиям?

Доступ к тренировкам открыт на 1 месяц. По окончанию абонемента, необходимо приобрести новый.

Как понять какую программу питания мне выбрать?

Над программами питания есть кнопка "расчет калорий", нажмите на нее, введите свои данные и получите свою калорийность уже рассчитанную на снижение веса, опираясь на это значение выбирайте программу питания.

ИНН 781714199619
Филимоненко Нина Ивановна