Бодифлекс
Это вид дыхательной гимнастики, сочетающей в себе глубокое диафрагмальное дыхание с комплексом статических упражнений. Данная методика направлена на сжигание подкожного и висцерального жира, путем обильного воздействия кислорода, а так же оздоровление организма. Занятия проходят для женщин любого возраста и веса.

Преимущества бодифлекс
-
За одно занятие сжигается от 400 до 800 ккал, что дает право называть эту методику высокоэффективной в жиросжигании.
-
Подходит людям любого возраста и веса.
-
Массаж внутренних органов, тренировка внутренних мышц.
-
Улучшение работы всех систем организма.
-
Сжигание висцерального жира.
-
Ускорение обмена веществ.
-
Обильное обогащение крови кислородом.
-
Улучшение состояния кожи, ногтей и волос.
-
Снятие стресса.
-
Омоложение.
-
Профилактика болевого синдрома суставов.
-
Снятие слабой головной боли.
-
Профилактика запоров.
-
Проходит отдышка, очищение легких.
-
Для курильщиков создаются благоприятные условия, чтобы бросить курить.
-
Лечение насморка.
-
Повышение работоспособности.
-
Увеличение продолжительности жизни.
-
Вы получаете заряд хорошего настроения, желание жить, работать и совершенствоваться, а как следствие будете счастливыми!
Противопоказания бодифлекс
-
Узлы в щитовидной железе.
-
Беременность.
-
Гипертония высокой степени.
-
Грыжи внутренней области живота.
-
Свежие швы в области живота (до 6 месяцев).
-
Сердечная недостаточность.
-
Период обострения любых хронических заболеваний.
-
Большие камни в желчном пузыре (больше 1см).
-
Язва желудка.
-
Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом.
_JPG.jpg)
Давайте знакомиться
Всем привет!
Меня Зовут Нина. Я твой тренер на проекте Bodyflexonline.com.
Немного обо мне:
Всю свою жизнь я посвятила занятию спортом.
В 2015 году с отличием закончила Национальный Государственный Университет Физической культуры и спорта им.П.Ф.Лесгафта г.Санкт-Петербург.
В 2012 году на базе этого Вуза окончила курсы повышения квалификации по дыхательным методикам бодифлекс, пилатес и оксисайз.
Из всех дыхательных практик меня заинтересовал бодифлекс, так как за время обучения этой методике, я избавилась от подкожного и висцерального жира, хоть таких задач перед собой изначально не ставила.
По окончанию обучения я поняла, что хочу, чтобы как можно больше женщин узнали об этой уникальной методике и совершенствовались вместе с ней.
Так с 2012 года я начала преподавать бодифлекс и преподаю его до сих пор!
Очень люблю свою работу за то, что она приносит людям здоровье, стройность, молодость и красоту!
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
Хочу 100% результат, как построить обучение?
Тренироваться нужно каждый день? В какое время?
Начать с абонемента "Новичок", чтобы поставить технику дыхания, от которой зависит 90% результата, а так же узнать об основных принципах здорового питания и подключить их. Затем с абонементом "Продолжающий" обучиться технике выполнения основных комплексов упражнений и далее регулярно заниматься по абонементу "Профи".
Да, для достижения максимального результата нужно тренироваться каждый день, по 30 минут натощак (за 2-3 часа не есть). Наилучший вариант - утро, но можно в любое удобное для вас время.