Бодифлекс
Это вид дыхательной гимнастики, сочетающей в себе глубокое диафрагмальное дыхание с комплексом статических упражнений. Данная методика направлена на сжигание подкожного и висцерального жира, путем обильного воздействия кислорода, а так же оздоровление организма. Занятия проходят для женщин любого возраста и веса.
Facebook
Twitter
Pinterest
Tumblr
Копировать
Ссылка скопирована
Преимущества бодифлекс
-
За одно занятие сжигается от 400 до 800 ккал, что дает право называть эту методику высокоэффективной в жиросжигании.
-
Подходит людям любого возраста и веса.
-
Массаж внутренних органов, тренировка внутренних мышц.
-
Улучшение работы всех систем организма.
-
Сжигание висцерального жира.
-
Ускорение обмена веществ.
-
Обильное обогащение крови кислородом.
-
Улучшение состояния кожи, ногтей и волос.
-
Снятие стресса.
-
Омоложение.
-
Профилактика болевого синдрома суставов.
-
Снятие слабой головной боли.
-
Профилактика запоров.
-
Проходит отдышка, очищение легких.
-
Для курильщиков создаются благоприятные условия, чтобы бросить курить.
-
Лечение насморка.
-
Повышение работоспособности.
-
Увеличение продолжительности жизни.
-
Вы получаете заряд хорошего настроения, желание жить, работать и совершенствоваться, а как следствие будете счастливыми!
Противопоказания бодифлекс
-
Узлы в щитовидной железе.
-
Беременность.
-
Гипертония высокой степени.
-
Грыжи внутренней области живота.
-
Свежие швы в области живота (до 6 месяцев).
-
Сердечная недостаточность.
-
Период обострения любых хронических заболеваний.
-
Большие камни в желчном пузыре (больше 1см).
-
Язва желудка.
-
Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом.
_JPG.jpg)
Давайте знакомиться
Всем привет!
Меня Зовут Нина. Я твой тренер на проекте Bodyflexonline.com.
Немного обо мне:
Всю свою жизнь я посвятила занятию спортом.
В 2015 году с отличием закончила Национальный Государственный Университет Физической культуры и спорта им.П.Ф.Лесгафта г.Санкт-Петербург.
В 2012 году на базе этого Вуза окончила курсы повышения квалификации по дыхательным методикам бодифлекс, пилатес и оксисайз.
Из всех дыхательных практик меня заинтересовал бодифлекс, так как за время обучения этой методике, я избавилась от подкожного и висцерального жира, хоть таких задач перед собой изначально не ставила.
По окончанию обучения я поняла, что хочу, чтобы как можно больше женщин узнали об этой уникальной методике и совершенствовались вместе с ней.
Так с 2012 года я начала преподавать бодифлекс и преподаю его до сих пор!
Очень люблю свою работу за то, что она приносит людям здоровье, стройность, молодость и красоту!
Ваши результаты
{"items":["ca686086-5c06-4068-b0fa-b26fff2f0529","bd518b47-caac-4474-b9e0-adb40438fecf","19386478-4daa-487c-95f5-9d50162e5cf0","881595c9-afd7-4bd4-9116-7aa9a55d0eb1","58dd34a0-e12b-4038-a2b6-b868221783eb","02918498-1835-4e42-ac37-06b83cfe34aa","b8ca26ad-2162-4eaa-898c-d70aa6747404","f8e04e79-65bd-4918-b117-99ca57763ff2","33901d91-ac3a-4d5f-8a28-f44889dbd1ff","be995a15-41f5-4dac-bb7e-2292dab12ac7","dcbacd5b-6539-4bd1-8085-d83df7d33ccf","6e0af583-4463-4dd2-acf1-a17bfcd42952","8693b97e-0d0a-455f-bf7a-d9444722a032","bfe9dc99-c358-4fb3-8bd3-4f868f37fa78","34ee6306-626e-4acc-9307-20ed15e38531","a864241a-8865-4cb6-bd7e-11667d5b0dcc","c664dacc-8e1d-4147-b8fb-297896882344"],"styles":{"galleryType":"Strips","groupSize":1,"showArrows":true,"cubeImages":true,"cubeType":"fit","cubeRatio":1.3333333333333333,"isVertical":false,"gallerySize":45,"collageAmount":0.8,"collageDensity":1,"groupTypes":"1","oneRow":true,"imageMargin":5,"galleryMargin":0,"floatingImages":0,"chooseBestGroup":true,"smartCrop":false,"hasThumbnails":false,"enableScroll":true,"isGrid":false,"isSlider":true,"isColumns":false,"isSlideshow":false,"cropOnlyFill":true,"fixedColumns":0,"enableInfiniteScroll":true,"isRTL":false,"minItemSize":120,"rotatingGroupTypes":"","rotatingCubeRatio":"","gallerySliderImageRatio":1.3333333333333333,"numberOfImagesPerRow":3,"numberOfImagesPerCol":1,"groupsPerStrip":0,"borderRadius":0,"boxShadow":0,"gridStyle":1,"mobilePanorama":false,"placeGroupsLtr":false,"viewMode":"preview","thumbnailSpacings":5,"galleryThumbnailsAlignment":"bottom","isMasonry":false,"isAutoSlideshow":false,"slideshowLoop":false,"autoSlideshowInterval":4,"bottomInfoHeight":0,"titlePlacement":"SHOW_ON_HOVER","galleryTextAlign":"center","scrollSnap":true,"itemClick":"expand","fullscreen":true,"videoPlay":"auto","scrollAnimation":"NO_EFFECT","scrollDirection":1,"overlayAnimation":"NO_EFFECT","arrowsPosition":0,"arrowsSize":23,"watermarkOpacity":40,"watermarkSize":40,"useWatermark":true,"watermarkDock":{"top":"auto","left":"auto","right":0,"bottom":0,"transform":"translate3d(0,0,0)"},"loadMoreAmount":"all","defaultShowInfoExpand":1,"allowLinkExpand":true,"expandInfoPosition":0,"allowFullscreenExpand":true,"fullscreenLoop":false,"galleryAlignExpand":"left","addToCartBorderWidth":1,"addToCartButtonText":"","slideshowInfoSize":200,"playButtonForAutoSlideShow":false,"allowSlideshowCounter":false,"hoveringBehaviour":"APPEARS","thumbnailSize":120,"magicLayoutSeed":1,"imageHoverAnimation":"NO_EFFECT","imagePlacementAnimation":"NO_EFFECT","calculateTextBoxWidthMode":"PERCENT","textBoxHeight":0,"textBoxWidth":200,"textBoxWidthPercent":50,"textImageSpace":10,"textBoxBorderRadius":0,"textBoxBorderWidth":0,"loadMoreButtonText":"Load More","loadMoreButtonBorderWidth":1,"loadMoreButtonBorderRadius":0,"imageInfoType":"NO_BACKGROUND","itemBorderWidth":0,"itemBorderRadius":0,"itemEnableShadow":false,"itemShadowBlur":20,"itemShadowDirection":135,"itemShadowSize":10,"imageLoadingMode":"BLUR","expandAnimation":"NO_EFFECT","imageQuality":90,"usmToggle":false,"usm_a":0,"usm_r":0,"usm_t":0,"videoSound":false,"videoSpeed":1,"videoLoop":true,"gotStyleParams":true,"selectedLayout":"4|bottom|1|fit|false|1|true","allowSocial":false,"allowDownload":false,"allowTitle":false,"allowDescription":false,"loveButton":true,"loveCounter":false,"showVideoPlayButton":true,"galleryImageRatio":2,"sharpParams":{"quality":90,"usm":{}},"galleryHorizontalAlign":"center","galleryVerticalAlign":"center","imageLoadingWithColorMode":"PICKED_COLOR","imageRatioType":"FIXED","numberOfDisplayedItems":3,"itemBorderColor":{"themeName":"color_15","value":"rgba(45,78,121,1)"},"itemShadowOpacityAndColor":{"themeName":"color_15","value":"rgba(45,78,121,0.2)"},"textBoxBorderColor":{"themeName":"color_15","value":"rgba(45,78,121,1)"},"titleDescriptionSpace":6,"textsVerticalPadding":0,"textsHorizontalPadding":0,"textBoxFillColor":{"themeName":"color_12","value":"rgba(192,209,232,1)"},"alwaysShowHover":false,"isStoreGallery":false,"previewHover":false,"calculateTextBoxHeightMode":"MANUAL","galleryLayout":4,"useCustomButton":false,"customButtonText":"","itemOpacity":{"themeName":"color_14","value":"rgba(68,118,184,0.6)"},"itemFont":{"style":{"bold":false,"italic":false,"underline":false},"family":"oswald","preset":"Heading-M","editorKey":"font_5","size":50,"fontStyleParam":true,"displayName":"Basic Heading","value":"font:normal normal normal 50px/1.34em oswald,sans-serif;"},"itemFontSlideshow":{"family":"avenir-lt-w01_85-heavy1475544","displayName":"Basic Heading","style":{"bold":false,"italic":false,"underline":false},"size":22,"preset":"Custom","editorKey":"font_5","fontStyleParam":true,"value":"font:normal normal normal 22px/27px avenir-lt-w01_85-heavy1475544,sans-serif;"},"itemDescriptionFontSlideshow":{"family":"avenir-lt-w01_35-light1475496","displayName":"Paragraph 2","style":{"bold":false,"italic":false,"underline":false},"size":15,"preset":"Custom","editorKey":"font_8","fontStyleParam":true,"value":"font:normal normal normal 15px/18px avenir-lt-w01_35-light1475496,sans-serif;"},"itemDescriptionFont":{"family":"avenir-lt-w01_35-light1475496","displayName":"Paragraph 2","style":{"bold":false,"italic":false,"underline":false},"size":15,"preset":"Custom","editorKey":"font_8","fontStyleParam":true,"value":"font:normal normal normal 15px/18px avenir-lt-w01_35-light1475496,sans-serif;"},"itemFontColor":{"themeName":"color_11","value":"rgba(255,255,255,1)"},"itemFontColorSlideshow":{"themeName":"color_15","value":"rgba(45,78,121,1)"},"itemDescriptionFontColor":{"themeName":"color_11","value":"rgba(255,255,255,1)"},"itemDescriptionFontColorSlideshow":{"themeName":"color_15","value":"rgba(45,78,121,1)"},"loadMoreButtonFont":{"family":"montserrat","displayName":"Paragraph 2","style":{"bold":false,"italic":false,"underline":false},"size":18,"preset":"Body-M","editorKey":"font_8","fontStyleParam":true,"value":"font:normal normal normal 18px/1.75em montserrat,sans-serif;"},"loadMoreButtonFontColor":{"themeName":"color_15","value":"rgba(45,78,121,1)"},"loadMoreButtonColor":{"themeName":"color_11","value":"rgba(255,255,255,1)"},"loadMoreButtonBorderColor":{"themeName":"color_15","value":"rgba(45,78,121,1)"},"arrowsColor":{"themeName":"color_11","value":"rgba(255,255,255,1)"},"oneColorAnimationColor":{"themeName":"color_11","value":"rgba(255,255,255,1)"},"responsive":false,"targetItemSize":45,"isAccessible":false,"allowLeanGallery":false,"layoutsVersion":2,"selectedLayoutV2":4,"isSlideshowFont":false,"externalInfoHeight":0,"externalInfoWidth":0},"container":{"top":"","bottom":"","left":"","right":"","width":1216,"height":464,"position":"","avoidGallerySelfMeasure":true,"galleryWidth":1226,"galleryHeight":469,"scrollBase":0}}
Ваши отзывы
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
Хочу 100% результат, как построить обучение?
Тренироваться нужно каждый день? В какое время?
Начать с абонемента "Новичок", чтобы поставить технику дыхания, от которой зависит 90% результата, а так же узнать об основных принципах здорового питания и подключить их. Затем с абонементом "Продолжающий" обучиться технике выполнения основных комплексов упражнений и далее регулярно заниматься по абонементу "Профи".
Да, для достижения максимального результата нужно тренироваться каждый день, по 30 минут натощак (за 2-3 часа не есть). Наилучший вариант - утро, но можно в любое удобное для вас время.
Если остались вопросы, пишите
